http://aconquista.cardapio.zip.net Sou a Beth, carioca da gema com 50 anos, analista de sistemas, casada, feliz.Ex-obesa mórbida, emagreci 53 kg através de Reeducação Alimentar (sou associada vitalícia do Vigilantes do Peso) e atividade física, mudando hábitos e me aprimorando. Meu blog principal é o www.aconquista.zip.net e nele eu compartilho tudo que vivi, aprendi, vivo e aprendo neste processo. Anotar o que eu como me ajuda a ter controle, disciplina e me dá base para avaliar melhor a regularidade, diversidade, qualidade e quantidade da minha alimentação e assim, consigo me ajustar cada vez melhor. Vou manter a conquista e para isto, a disciplina e o controle são essenciais, sempre. Ter controle não é acertar sempre, é gerenciar o processo de forma a estar sempre atento às necessidades para que no final, tudo dê certo. Este blog é o registro dos meus cardápios diários. É uma continuação do blog www.aconquista2.zip.net, que possui cardápios anteriores. en-us Mon, 30 Apr 2007 11:42:39 -0300 Tue, 24 Apr 2007 12:33:07 -0300 Mon, 23 Apr 2007 18:53:50 -0300 Mon, 23 Apr 2007 18:46:31 -0300 Mon, 23 Apr 2007 18:37:32 -0300 Fri, 20 Apr 2007 12:25:36 -0300 Thu, 19 Apr 2007 12:44:02 -0300 Thu, 19 Apr 2007 00:03:54 -0300 Tue, 03 Apr 2007 11:22:06 -0300 Tue, 03 Apr 2007 11:10:59 -0300 Fri, 30 Mar 2007 13:19:33 -0300 Thu, 29 Mar 2007 12:29:25 -0300 Wed, 28 Mar 2007 12:41:14 -0300 Tue, 27 Mar 2007 18:05:11 -0300 Mon, 26 Mar 2007 10:27:31 -0300